Antrenament Mental in Sport – Baschet

antrenament mental in sport baschet

Din 2006 am inceput sa studiez modul in care gandim si modul in care ceea ce gandim ne influenteaza comportamentul. Am descoperit ca gandurile ne influenteaza subtantial modul in care ne simtim iar performanta in sport este strans legata de starea in care esti. Cand ai corpul antrenat, ceea ce gandesti poate face diferenta intre un joc bun sau un joc slab.

Calatoria prin sunet pe care o gasesti pe aceasta pagina a fost creata cu scopul de a-ti orienta atentia catre un joc excelent, coordonat si orientat catre performanta. Repetandu-ti in minte de mai multe ori un scenariu in care joci foarte bine baschet, prima optiune la care te gandesti este sa joci foarte bine. Impreuna cu efecte sonore atent alese, aceasta calatorie se transforma intr-un antrenament mental potrivit pentru oricine doreste sa joace baschet la un nivel peste mediu.

Vreau sa beneficiez si eu de acest antrenament mental

Joaca baschet exact asa cum iti doresti

Mereu am considerat baschetul ca fiind un sport elegant. Faptul ca exista o sincronizare a intregului corp pentru a arunca o minge mare si grea printr-un inel destul de ingust, asta transforma baschetul intr-un sport care-ti antreneaza intregul corp.

De-a lungul timpului nu m-am putut abtine sa nu ma intreb daca nu cumva jucatorii de baschet aveau si un mod de gandire care sa le sustina jocul, si intreaga lor performanta sa nu depinda doar de cat de bine ti-ai antrenat corpul.

“Trebuie sa te astepti la lucruri de la tine inainte de a le putea face” - Michael Jordan

antrenament mental in sport baschet

antrenament mental in sport baschet

Primul exemplu in aceasta directie l-am aflat de la un jucator din NBA. Acesta spunea: “In momentul in care arunc de la libere, multi din public striga: ‘Rateaza, rateaza, rateaza!’. Daca ii ascult, ratez. Insa eu nu ii mai aud si vizualizez cum mingea deja intra in cos. Asa dau cos aproape de fiecare data.” M-au uimit aceste cuvinte si m-au pus pe ganduri. Acesta a fost primul moment in care mi-a aparut in minte ideea ca exista o conexiune intre ceea ce gandesti si performanta sportiva.

“Joaca pentru ca-i distractiv, nu pentru a deveni un jucator profesionist. Daca obiectivul tau este sa devii un jucator profesionist, cel mai bun mod prin care poti sa faci asta este sa iubesti ceea ce faci.”Steve Nash

antrenament mental in sport baschet

Cum poate o simpla vizualizare sa te ajute sa influentezi modul in care joci baschet? Principiul care-i la mijloc in toate acestea consta in lucrul catre care iti indrepti atentia. Daca ai mai jucat baschet pana acum si poti sa arunci relativ usor de la trei puncte, atunci ai deja tot ceea ce-ti trebuie din punct de vedere fizic pentru a asculta aceasta calatorie prin sunet si a-ti antrena mintea pe un joc bine pus la punct si pe a da cat mai multe cosuri. Aceasta calatorie prin sunet iti va indrepta atentia catre o coordonare minte-corp pe care o traiesti in timp ce joci baschet, simtind fiecare miscare pe care o faci, in timp ce reusesti sa inscrii cos dupa cos.

“Excelenta nu se rezuma la un singur lucru pe care-l faci, ci la un obicei. Esti ceea ce faci in mod repetat.” - Shaquille O'Neal

antrenament mental in sport baschet

Vei observa cum vei privi diferit jocul in sine, te vei simti diferit, vei simti textura mingii intr-un mod diferit, si mai ales, vei observa cum iti coordonezi cu usurinta miscarile astfel incat sa inscrii fie de doua puncte,fie de trei puncte. Initial s-ar putea sa fii uimit cum reusesti sa inscrii aproape fara efort. Mare atentie aici!

Evita sa lasi entuziasmul si uimirea sa-ti distraga atentie. Pentru ca in momentul in care ramai concentrat pe ceea ce faci, pe miscarile pe care le faci, modul in care iti misti mainile, modul in care pasesti, senzatia pe care o ai in palme in timp ce mingea iti paraseste mainile si se indreapta catre cos, vei observa ca intri intr-o stare de prezenta in care jocul vine la sine, fara sa te straduiesti.

antrenament mental in sport baschet

Vreau sa devin mai bun si sa-mi imbunatatesc jocul

Ce obtin in urma ascultarii acestei calatorii prin sunet?

Iti inveti mintea sa se concentreze pe un joc de baschet impecabil;

Simti, poate pentru prima data, ce inseamna sa-ti lasi corpul liber sa se miste, fiind cu mintea in momentul prezent, in timp ce joci baschet;

Iti orientezi mintea catre performanta, in timp ce inscrii cos dupa cos;

Intri in starea potrivita pentru a juca foarte bine baschet, de fiecare data cand vrei sa faci asta;

antrenament mental in sport baschet

De ce este acest produs diferit de alte produse audio?

Datorita modului special de inregistrare, este creat efectul de sunet stereo 3D, prin care simti efectiv ca naratorul sau personajele se afla in aceasi camera cu tine. Poti simti la ce distanta se afla fata de tine, daca-ti vorbesc mai din fata, spate, stanga, dreapta, sus sau jos. Acest lucru face experienta mult mai reala;

Firul logic este construit sub forma unei povesti unde tu esti personajul principal. Fiecare parcurgere a acestei calatorii este unica, tu fiind liber sa alegi in fiecare clipa. Mintea iti este stimulata sa fie atenta la toate simturile astfel incat intreaga calatorie este foarte detaliata;

Experienta de peste 10 ani in organizarea de cursuri si lucru unu la unu cu oameni foarte diferiti, ne ajuta sa alegem cele mai potrivite abordari pentru a incuraja schimbarea.

Vocea este antrenata pentru a crea o atmosfera prielnica schimbarii. Aceasta creaza o atmosfera in care iti lasi grijile deoparte si intri intr-o stare potrivita pentru invatare.

Mareste-ti Puterea de concentrare

Acest produs audio are o garantie de 30 zile. Daca nu esti multumit/a de rezulatele pe care le-ai obtinut dupa ce ai ascultat in fiecare zi timp de 30 de zile, imi poti da un email si primesti toti banii inapoi;

De asemenea, daca intampini dificultati in a asculta calatoria prin sunet pe care o iei de pe aceasta pagina, contacteaza-ne si-ti vom oferi suport in rezolvarea problemei intalnite;

Vreau sa ascult aceasta calatorie prin sunet

.

Acesta este doar un DEMO. Achizitioneaza toata calatoria prin sunet cu VISA, MasterCard sau PayPal, apasand butonul "Buy".